Category: हेल्थ

बारिश का मौसम आते ही खानपान को लेकर कई तरह की सावधानियां बरतने की सलाह दी जाती है। इन्हीं में से एक सवाल अक्सर लोगों के मन में रहता है कि क्या मानसून के दौरान दही खाना सेहत के लिए फायदेमंद है या इससे सर्दी-जुकाम और कफ जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का […]

अगर बैठने या लेटने के बाद अचानक खड़े होते ही आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है, सिर घूमने लगता है या शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है, तो इसे सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज न करें। विशेषज्ञों के अनुसार बार-बार चक्कर आना कई बार शरीर में पानी की कमी से लेकर एनीमिया, लो ब्लड प्रेशर, […]

टमाटर लगभग हर भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। सब्जियों से लेकर सलाद और सूप तक, इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति को किडनी स्टोन (पथरी) की समस्या होती है, तो अक्सर उसे टमाटर खाने में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। ऐसे में कई लोगों […]

वजन घटाने और फिट रहने की चाह में कई लोग सबसे पहले अपनी डाइट से चावल को हटाने का फैसला करते हैं। आम धारणा है कि चावल खाने से वजन बढ़ता है, इसलिए इसे छोड़ना स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी खाद्य पदार्थ को पूरी […]

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में लोग समय बचाने के लिए कई घरेलू उपाय अपनाते हैं। इनमें से एक आम आदत है पहले से आटा गूंथकर फ्रिज में रख लेना और बाद में उससे रोटियां बनाना। हालांकि यह तरीका सुविधाजनक जरूर है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि लंबे समय तक फ्रिज में रखा गूंथा […]

ब्लड शुगर की समस्या आज तेजी से बढ़ रही है और यह केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई है। खराब जीवनशैली, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण कम उम्र के लोग भी डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि दवाइयों के साथ स्वस्थ आहार और प्राकृतिक […]

आजकल गर्मी के मौसम में आइसक्रीम, कुल्फी, फ्रोजन योगर्ट और अन्य फ्रोजन डेजर्ट का सेवन तेजी से बढ़ रहा है। स्वाद और ठंडक के कारण ये खाद्य पदार्थ लोगों की पसंद बने हुए हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इनका अत्यधिक सेवन शरीर के लिए कई तरह की परेशानियां खड़ी कर सकता है। […]

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लगातार थकान, सुस्ती और एकाग्रता की कमी आम समस्या बनती जा रही है। कई लोग संतुलित खान-पान और पर्याप्त आराम के बावजूद दिनभर खुद को ऊर्जाहीन महसूस करते हैं। इसका असर न केवल कामकाज पर पड़ता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और उत्पादकता भी प्रभावित होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, […]

चटपटे और कुरकुरे खाने का नाम आते ही समोसे, पकौड़े, कचौड़ी और फ्रेंच फ्राइज जैसे स्नैक्स सबसे पहले याद आते हैं। स्वाद के मामले में ये भले ही लोगों की पहली पसंद हों, लेकिन इनका जरूरत से ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि तले हुए खाद्य […]

डकार आना शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है, जिसके माध्यम से पेट में मौजूद अतिरिक्त गैस बाहर निकलती है। हालांकि, यदि बिना कुछ खाए लगातार डकार आने लगे तो इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, खाली पेट बार-बार डकार आना पाचन तंत्र में गड़बड़ी, एसिडिटी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो […]